ダイエット中におすすめのタンパク質
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエット中におすすめのタンパク質について紹介します！ タンパク質は三大栄養素の中でも最も消化するのにエネルギーを消費するため、意識的に摂取することで消費カロリーを高める […]
【体験パーソナル¥1,100-】Summer Campaign
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 現在、HASHBUFF麻布十番店ではsummer campaignとして、「体験パーソナル1,100円キャンペーン」を実施中です！今回のキャンペーンでは通常7,150円の体験ト […]
ダイエット中にオススメのコンビニおやつ5選
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエット中にオススメのコンビニで買えるおやつ５選を紹介します！ ダイエット中やこれからダイエットを始めていく予定の方は参考にしてみてください！ １、ゆで卵 ゆで卵は高タ […]
プロテインを飲み始める前に知っておきたいこと
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 皆さんはプロテインを飲んでいますか？ トレーニングを始めたお客様によく「プロテインは飲んだほうがいいですか？」と質問されることがあります。 こちらの質問に対しては「人によって変 […]
ダイエットにオススメ食材５選
１ 鶏胸肉 ・鶏胸肉の100gあたりのカロリーは皮付きでも150kcalほどとととてもヘルシーな食材です。皮を取ると110 Kcalほどととても低カロリーになります。鶏皮に含まれる脂質の60〜70%は不飽和脂肪酸から出来 […]
InBodyを使用した体組成について
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はInBodyという体組成計について紹介します。 InBodyについて InBodyとは体成分分析装置の一種で、体重だけでなく筋肉量や体脂肪量、体水分量などを計測出来る装置 […]
ダイエットとトレーニングの関係
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエットとトレーニングの関係についてお話しします。 . ダイエット中にトレーニングが効果的な理由 ダイエット中とても大切になる考え方が、「カロリー収支」です。 消費カロ […]
ジムにアートが追加されました🖼️
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ この度ご縁があり、アーティストの山田康平さんの作品を展示させていただくことにないりました✨ こちらが今回展示させていただく作品 ”Untitled" です。 今回 […]
『ご紹介キャンペーン』スタート
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 6/1より会員様限定のご紹介キャンペーンをスタートしました🎉 【キャンペーン内容】 期間：6/1〜7/31 対象者：ご家族、ご友人どなたでも対象 ご入会者様：入 […]
HASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はHASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由を口コミをもとに紹介していきます。 ①清潔感のあるジム m様 「ラウンジから更衣室、ジムエリアまでとても清潔です。いつもスタッフの […]