ダイエットにオススメ食材５選
2025年6月26日
１ 鶏胸肉 ・鶏胸肉の100gあたりのカロリーは皮付きでも150kcalほどとととてもヘルシーな食材です。皮を取ると110 Kcalほどととても低カロリーになります。鶏皮に含まれる脂質の60〜70%は不飽和脂肪酸から出来 […]
InBodyを使用した体組成について
2025年6月18日
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はInBodyという体組成計について紹介します。 InBodyについて InBodyとは体成分分析装置の一種で、体重だけでなく筋肉量や体脂肪量、体水分量などを計測出来る装置 […]
ダイエットとトレーニングの関係
2025年6月12日
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエットとトレーニングの関係についてお話しします。 . ダイエット中にトレーニングが効果的な理由 ダイエット中とても大切になる考え方が、「カロリー収支」です。 消費カロ […]
HASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由
2025年5月15日
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はHASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由を口コミをもとに紹介していきます。 ①清潔感のあるジム m様 「ラウンジから更衣室、ジムエリアまでとても清潔です。いつもスタッフの […]
ダイエットにお勧めのサプリメントTOP５
2025年4月28日
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 今回はダイエット中におすすめのサプリメントを紹介します！ これらのサプリメントを摂取することで、ダイエットを加速させることができるだけでなく、停滞中の方は停滞打破にもつながるの […]
初心者必見！ジム選びのポイント３選
2025年4月12日
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です♪ 本日はジム初心者の方がジムを選ぶときに注意すべきポイントを３つ紹介します！ 初心者の方はジム選びの際にぜひ参考にしてください！ ポイント①「通いやすさ」 ジム選びで一つ目に意識 […]