プロテインを飲み始める前に知っておきたいこと
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 皆さんはプロテインを飲んでいますか？ トレーニングを始めたお客様によく「プロテインは飲んだほうがいいですか？」と質問されることがあります。 こちらの質問に対しては「人によって変 […]
ダイエットにオススメ食材５選
１ 鶏胸肉 ・鶏胸肉の100gあたりのカロリーは皮付きでも150kcalほどとととてもヘルシーな食材です。皮を取ると110 Kcalほどととても低カロリーになります。鶏皮に含まれる脂質の60〜70%は不飽和脂肪酸から出来 […]
InBodyを使用した体組成について
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はInBodyという体組成計について紹介します。 InBodyについて InBodyとは体成分分析装置の一種で、体重だけでなく筋肉量や体脂肪量、体水分量などを計測出来る装置 […]
ダイエットとトレーニングの関係
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエットとトレーニングの関係についてお話しします。 . ダイエット中にトレーニングが効果的な理由 ダイエット中とても大切になる考え方が、「カロリー収支」です。 消費カロ […]
ジムにアートが追加されました🖼️
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ この度ご縁があり、アーティストの山田康平さんの作品を展示させていただくことにないりました✨ こちらが今回展示させていただく作品 ”Untitled" です。 今回 […]
『ご紹介キャンペーン』スタート
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 6/1より会員様限定のご紹介キャンペーンをスタートしました🎉 【キャンペーン内容】 期間：6/1〜7/31 対象者：ご家族、ご友人どなたでも対象 ご入会者様：入 […]
HASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はHASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由を口コミをもとに紹介していきます。 ①清潔感のあるジム m様 「ラウンジから更衣室、ジムエリアまでとても清潔です。いつもスタッフの […]
延長決定！入会金0円キャンペーン
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 3月から実施していた入会金無料キャンペーンですが、おかげさまで多くの方にご好評いただきました！ 「GWが終わったら運動を始めたい！」 「連休で体がなまってしまったから、これから […]
ダイエットにお勧めのサプリメントTOP５
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 今回はダイエット中におすすめのサプリメントを紹介します！ これらのサプリメントを摂取することで、ダイエットを加速させることができるだけでなく、停滞中の方は停滞打破にもつながるの […]
初心者必見！ジム選びのポイント３選
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です♪ 本日はジム初心者の方がジムを選ぶときに注意すべきポイントを３つ紹介します！ 初心者の方はジム選びの際にぜひ参考にしてください！ ポイント①「通いやすさ」 ジム選びで一つ目に意識 […]