女性のむくみ対策｜その日すぐ効くリセット術
2025年9月25日
むくみの正体 体内の水と塩分（ナトリウム）のバランス乱れ、長時間同じ姿勢、ホルモン変動（生理前/黄体期）、睡眠不足・アルコールなどで水が皮下に滞留。まずは「流す・戻す・出す（循環→静脈/リンパ還流→排泄）」の順で考えます […]
むくみの正体 体内の水と塩分（ナトリウム）のバランス乱れ、長時間同じ姿勢、ホルモン変動（生理前/黄体期）、睡眠不足・アルコールなどで水が皮下に滞留。まずは「流す・戻す・出す（循環→静脈/リンパ還流→排泄）」の順で考えます […]