ダイエット中におすすめ！優秀朝食５選新着!!
こんにちはHASHBUFFです！ 本日はダイエット中におすすめの手軽に作れる優秀朝食を紹介します☀️ 朝食を摂ることはダイエット中にとても大切です。朝食を抜けばトータルカロリーを減らせる分、痩 […]
ダイエット中にオススメのコンビニでも買える優秀ドリンク5選新着!!
こんにちはHASHBUFFです！ ダイエット中のどが渇いてしまって、でも水は飲みたくない！皆さんはそんなタイミングはありませんか？ そんな時にぜひ選んでほしいコンビニでも買える優秀なドリンクを紹介します！ 1,無糖の緑茶 […]
30名限定Summer Campaign！！！新着!!
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です😊 7月下旬よりスタートしておりました、非会員様30名限定でパーソナルトレーニング6,500円を特別価格の1,100円で体験可能なsummer campaignです […]
ダイエット中に意識してほしいこと５選
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエット中に意識してほしいことを紹介します！ これから紹介することを意識して、食べないダイエットや無理をしたダイエットは卒業しましょう！ １、日常の活動量を意識する ダ […]
ダイエット中にオススメの脂質
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエット中にオススメの脂質について紹介します。 脂質は1gに対してのカロリーが高く、ダイエット中は控えることが望ましいです。 しかし、完全に脂質を切ってしまうとホルモン […]
ダイエット中にオススメのコンビニおやつ5選
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエット中にオススメのコンビニで買えるおやつ５選を紹介します！ ダイエット中やこれからダイエットを始めていく予定の方は参考にしてみてください！ １、ゆで卵 ゆで卵は高タ […]
ダイエットにオススメ食材５選
１ 鶏胸肉 ・鶏胸肉の100gあたりのカロリーは皮付きでも150kcalほどとととてもヘルシーな食材です。皮を取ると110 Kcalほどととても低カロリーになります。鶏皮に含まれる脂質の60〜70%は不飽和脂肪酸から出来 […]
InBodyを使用した体組成について
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はInBodyという体組成計について紹介します。 InBodyについて InBodyとは体成分分析装置の一種で、体重だけでなく筋肉量や体脂肪量、体水分量などを計測出来る装置 […]
ダイエットとトレーニングの関係
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエットとトレーニングの関係についてお話しします。 . ダイエット中にトレーニングが効果的な理由 ダイエット中とても大切になる考え方が、「カロリー収支」です。 消費カロ […]
HASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はHASHBUFF麻布十番店が選ばれる理由を口コミをもとに紹介していきます。 ①清潔感のあるジム m様 「ラウンジから更衣室、ジムエリアまでとても清潔です。いつもスタッフの […]