女性必見！時間がないときにやるべきHASHBUFFでやるべき筋トレ種目3選【24時間ジム活用術】新着!!
・はじめに 「仕事・家事・育児で忙しくても、体型はキープしたい！でも1時間もトレーニングする時間はない…」そんな女性のために、短時間でも効果が高い筋トレ種目3つを紹介します。 種目① スクワット（下半身・代謝アップ） お […]
女性に人気！ダイエット成功率が高いジム選びのポイント3選新着!!
「ダイエットのためジムに通いたいけど、どこを選べばいいのかわからない…」そんなお悩みを持つ女性はとても多いです。 せっかく通うなら、ダイエットが続けやすく、しっかり結果を出せるジムを選びたいですよね。今回は、女性に人気が […]
【保存版】女性に気をつけてほしいダイエットNG習慣
ダイエットのために「よし、ジムに通おう！」と決意する女性は少なくありません。しかし実際には、間違った方法で頑張ってしまい 「痩せない」「リバウンドする」「体調を崩す」 といった失敗を経験してしまう方も…。 今回は、ジム初 […]
麻布十番で快適なジムライフを！HASHBUFFウェア・シューズレンタル パーフェクトガイド
「仕事帰りにジムに行きたいけど、ウェアやシューズを持ち歩くのが面倒…」そう感じたことはありませんか？そんなお悩みを解決できるのが HASHBUFF麻布十番店の無料レンタルサービスです。手ぶらでもジム通える快適さは、都会で […]
疲労回復・睡眠の質向上におすすめな食材５選！
１ 鯖・イワシ 鯖やイワシなどの青魚にはDHA、EPAなどの良質な脂質が豊富に含まれています。DHA、EPAは神経伝達をスムーズにしてくれるため睡眠の質に必要な神経、メラトニンなどを効率よく伝達してくれます。また血液中の […]
ダイエット中におすすめ！優秀朝食５選
こんにちはHASHBUFFです！ 本日はダイエット中におすすめの手軽に作れる優秀朝食を紹介します☀️ 朝食を摂ることはダイエット中にとても大切です。朝食を抜けばトータルカロリーを減らせる分、痩 […]
ダイエット中にオススメ！コンビニでも買える優秀ドリンク5選
こんにちはHASHBUFFです！ ダイエット中のどが渇いてしまって、でも水は飲みたくない！皆さんはそんなタイミングはありませんか？ そんな時にぜひ選んでほしいコンビニでも買える優秀なドリンクを紹介します！ 1,無糖の緑茶 […]
30名限定Summer Campaign！！！
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です😊 7月下旬よりスタートしておりました、非会員様30名限定でパーソナルトレーニング6,500円を特別価格の1,100円で体験可能なsummer campaignです […]
ダイエット中に意識してほしいこと５選
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエット中に意識してほしいことを紹介します！ これから紹介することを意識して、食べないダイエットや無理をしたダイエットは卒業しましょう！ １、日常の活動量を意識する ダ […]
ダイエット中にオススメの脂質
こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！ 本日はダイエット中にオススメの脂質について紹介します。 脂質は1gに対してのカロリーが高く、ダイエット中は控えることが望ましいです。 しかし、完全に脂質を切ってしまうとホルモン […]