こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！
本日はダイエット中にお勧めの炭水化物を紹介します！
ダイエット中に炭水化物は食べない方がいいという考えを持っている方も多いですが、炭水化物は体の中でブドウ糖に変換され脳や筋肉のエネルギー源となります。炭水化物の摂取やめてしまうと、人は身体の中で筋肉を分解して糖を作り出そうとします。（糖新生）
筋肉が分解されると代謝などが低下し、痩せにくい身体になってしまうため、炭水化物もバランス良く摂取することが大切です。
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