こんにちはHASHBUFF麻布十番店です！
本日はダイエット中にオススメの脂質について紹介します。
脂質は1gに対してのカロリーが高く、ダイエット中は控えることが望ましいです。
しかし、完全に脂質を切ってしまうとホルモンバランスの乱れや、体調が悪くなってしまう場合があります。
そのためできるだけ良質な脂質を適量摂取することが、健康的にダイエットを進めるポイントです。
ダイエットをしていない方でも、上記の内容を意識することがオススメです。
是非参考にしてみてください！
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